So-net無料ブログ作成
検索選択

再々エアロバイク [健康]

久し振りに綺麗になって,洗濯物も乗っていないエアロバイク...。

性懲りもなく,またエアロバイクを引っ張り出してきた。前回は1年半前? あの時はどのくらい続いたんだっけ。

先日あった健康診断では,体重等もろもろ昨年並み。悪くはなっていないものの,現状維持で喜んでいい数字でもない。ぱったりジムに行かなくなったのは,昨年の地震の後だから,もう1年くらいまともに運動していないことになる。それで現状維持ということは,何かやれば少しはよくなるってこと? と前向きに解釈することにして,少しずつでもバイクを漕いでみようかと思った次第。

まずは,溜まったホコリを払い落として,綺麗に水拭き。一応,気分を盛り上げて,あとは乗るだけ。時間がなかったので,取り敢えず20分くらい乗ってみたが,結構汗をかく。有酸素運動の観点だと,20分っていうのは,さぁこれから,ってところなんだけどね。それでも乗らないよりはましかと。

続けるには,生活パターンの中にどう組み込むかがポイント。夜はすぐ酒を飲んでしまうので,乗るなら朝かな。でも,朝は朝で時間を確保するのが難しい。もう30分早く起きればと思うのだが,そのためには今の夜更かし体質をなんとかしないと...。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

トラックバック 0